4 7 8 solunum tekniğinin faydaları nelerdir

4-7-8 solunum tekniğinin neden bu kadar güçlü olduğunu açıklayan kilit nokta. Nefes almak vücudumuzu derin bir rahatlama durumuna getirir. ...

Read More

Neden 4 7 8 solunum tekniğini yapmalısınız kullanmalısınız

Stres ve solunum ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Yüksek stres seviyeleri sık nefes almayı sağlar ve sık nefes almak daha fazla strese n...

Read More

4 7 8 solunum tekniği neden bu etkili ve ise yarıyor

The Thirty yazarlarından Alina Gonzalez, sağlık uzmanı aracılığyla 4-7-8 nefes tekniğini anlattı ve kayda değer sonuçlar elde etti. Gonzale...

Read More

4 7 8 solunum tekniği nasıl yapılır

Ruhsatlı bir sağlıklı yaşam pratisyenine göre, işte nasıl yapacağınız : “Dört saniye boyunca burnundan nefes al, nefesini yedi saniye tut v...

Read More