Home Uyku Teknikleri
Showing posts with label Uyku Teknikleri. Show all posts
Showing posts with label Uyku Teknikleri. Show all posts

4 7 8 solunum tekniฤŸinin faydalarฤฑ nelerdir

8:16 AM Add Comment
4-7-8 solunum tekniฤŸinin neden bu kadar gรผรงlรผ olduฤŸunu aรงฤฑklayan kilit nokta. Nefes almak vรผcudumuzu derin bir rahatlama durumuna getirir. ...
Read More

Neden 4 7 8 solunum tekniฤŸini yapmalฤฑsฤฑnฤฑz kullanmalฤฑsฤฑnฤฑz

8:15 AM Add Comment
Stres ve solunum ayrฤฑlmaz bir ลŸekilde baฤŸlantฤฑlฤฑdฤฑr. Yรผksek stres seviyeleri sฤฑk nefes almayฤฑ saฤŸlar ve sฤฑk nefes almak daha fazla strese n...
Read More

4 7 8 solunum tekniฤŸi neden bu etkili ve ise yarฤฑyor

8:12 AM Add Comment
The Thirty yazarlarฤฑndan Alina Gonzalez, saฤŸlฤฑk uzmanฤฑ aracฤฑlฤฑฤŸyla 4-7-8 nefes tekniฤŸini anlattฤฑ ve kayda deฤŸer sonuรงlar elde etti. Gonzale...
Read More

4 7 8 solunum tekniฤŸi nasฤฑl yapฤฑlฤฑr

3:37 AM Add Comment
Ruhsatlฤฑ bir saฤŸlฤฑklฤฑ yaลŸam pratisyenine gรถre, iลŸte nasฤฑl yapacaฤŸฤฑnฤฑz : “Dรถrt saniye boyunca burnundan nefes al, nefesini yedi saniye tut v...
Read More

4 7 8 solunum tekniฤŸi nedir kฤฑsa bir bilgi

3:35 AM Add Comment
4-7-8 solunum tekniฤŸi hakkฤฑnda bilgi sahibi olmanฤฑz gerekir. Bu teknik Pranayama adฤฑ verilen eski bir yojik tekniฤŸe dayanฤฑr ve daha sonra D...
Read More

Uyku teknikleri , en kฤฑsa yoldan nasฤฑl uyulur

3:33 AM Add Comment
Hepimiz zaman zaman uykuya dalmak iรงin zorlanฤฑyoruz. Yorgun ve uyuyamayacaฤŸฤฑnฤฑz kadar sinir bozucu olan รงok az ลŸey vardฤฑr. Gรผzel, sฤฑcak bir...
Read More

30 Saniye veya Daha Kฤฑsa Sรผrede Uykuya Dalmak ฤฐรงin Basit Bir Yรถntem

3:31 AM Add Comment
30 Saniye veya Daha Kฤฑsa Sรผrede Uykuya Dalmak ฤฐรงin Basit Bir Yรถntem Hepimiz zaman zaman uykuya dalmak iรงin zorlanฤฑyoruz. Yorgun ve uyuyamay...
Read More
Subscribe to: Posts (Atom)