4 7 8 solunum tekniği nedir kısa bir bilgi

4 7 8 solunum tekniği nedir kısa bir bilgi

3:35 AM


4-7-8 solunum tekniği hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bu teknik Pranayama adı verilen eski bir yojik tekniğe dayanır ve daha sonra Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir.Özellikle stres ve endişe ile mücadele etmek için kullanılan, ancak uyku problemlerinde de insanlara yardım etmek için kullanılan bütünsel bir nefes alma tekniğidir. Stres ve anksiyete genellikle uykusuzluğun altında yatan nedenler olup, uykuya dalmak veya uykuda kalma kabiliyetinin yetersizliğidir. Nefes alma tekniği şaşırtıcı derecede basittir ve hayatınızı değiştirebilir.

Tarih,Tarihi Olaylar,İlginç Bilgiler, Faydalı Bilgiler, bayramcigerli.blogspot.com,Bilmeniz Gerekenler, Bayram Cigerli,

Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng
:lv
Thanks for your comment
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Loading...