4-7-8 solunum tekniği hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bu teknik Pranayama adı verilen eski bir yojik tekniğe dayanır ve daha sonra Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir.Özellikle stres ve endişe ile mücadele etmek için kullanılan, ancak uyku problemlerinde de insanlara yardım etmek için kullanılan bütünsel bir nefes alma tekniğidir. Stres ve anksiyete genellikle uykusuzluğun altında yatan nedenler olup, uykuya dalmak veya uykuda kalma kabiliyetinin yetersizliğidir. Nefes alma tekniği şaşırtıcı derecede basittir ve hayatınızı değiştirebilir.
Tarih,Tarihi Olaylar,İlginç Bilgiler, Faydalı Bilgiler, bayramcigerli.blogspot.com,Bilmeniz Gerekenler, Bayram Cigerli,
Related Post
Uyku teknikleri , en kısa yoldan nasıl uyulur
Hepimiz zaman zaman uykuya dalmak için zorlanıyoruz. Yorgun ve uyuyamayacağınız kadar sinir bozucu
Web series History of India Bayram Cigerli, India Forum, Muscle Man, Hot Muscle Man, Handsome Muscle Man, Yakışıklı Erkek
Web series Bayram Cigerli, India Forum, Muscle Man, Hot Muscle Man, Handsome Muscle Man, Yakışıklı Erkek
Omar Bradley (born May 9, 1958) is an American politician who served as mayor of Compton, California from 1993 until 2001.Omar Bradley (born May 9, 1958) is an American politician who served as mayor of Compton, Californi
Eğer Ekvator frengisi binlerce yıl aramızda ise bu demektir ki insanlara uyum saglamistir
Eğer hastalık binlerce yıldır aramızdaysa bu da hastalığın insanlara uyum sağlamak konusunda iyi g
Battlestar Galactica
"Battlestar Galactica Part I (Sci Fi channel) Battlestar Galactica... I'm old enough to have
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon