4-7-8 solunum tekniği hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Bu teknik Pranayama adı verilen eski bir yojik tekniğe dayanır ve daha sonra Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir.Özellikle stres ve endişe ile mücadele etmek için kullanılan, ancak uyku
problemlerinde de insanlara yardım etmek için kullanılan bütünsel bir nefes alma tekniğidir.
Stres ve anksiyete genellikle uykusuzluğun altında yatan nedenler olup, uykuya dalmak veya uykuda kalma kabiliyetinin yetersizliğidir. Nefes alma tekniği şaşırtıcı derecede basittir ve hayatınızı değiştirebilir.
Related Post
Battlestar Galactica
"Battlestar Galactica Part I (Sci Fi channel) Battlestar Galactica... I'm old enough to have
Star Parivaar Awards Star Plus TV Bayram Cigerli, India Forum,Star Parivaar Awards, Star Plus TVThe Star Parivaar Awards
2100’e Kadar Grönland Son 12.000 Yılın En Yüksek Buzul Kaybını Yaşayacak
2100’e Kadar Grönland Son 12.000 Yılın En Yüksek Buzul Kaybını YaşayacakMevcut kayıp hızı şimdiden
30 Saniye veya Daha Kısa Sürede Uykuya Dalmak İçin Basit Bir Yöntem
30 Saniye veya Daha Kısa Sürede Uykuya Dalmak İçin Basit Bir YöntemHepimiz zaman zaman uykuya dalm
Omar Bradley (born May 9, 1958) is an American politician who served as mayor of Compton, California from 1993 until 2001.Omar Bradley (born May 9, 1958) is an American politician who served as mayor of Compton, Californi
Star Plus TV Short Info Bayram Cigerli, India Forum, Muscle Man, Hot Muscle Man, Handsome Muscle Man, Yakışıklı Erkek
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon